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Aún no conocéis a Gastrocenicienta? y Selección instagramera!

Si no conocéis a Gastrocenicienta, estáis tardando! Hace poco que la he descubierto y se ha convertido en uno de mis lugares veganos favoritos de la red! En el blog de Gastrocenicienta encontrareis recetas sencillas, con un toque innovador al tiempo que “veganizador” de recetas clásicas! Me consta que detrás de esta iniciativa está una persona chispeante y alegre, que nos llena a tod@s de nuevas ideas y mucha marcha! Aupa Gastrocenicienta! (Tmb en redes sociales)

 

Sin más dilación os dejo con mi selección instagramera, ya era hora! He tenido unas últimas semanas muy extrañas que me han dejado sin energías para ocuparme del blog, pero aquí estoy otra vez! Un abrazo a tod@s!

Pedaleando y pensando, pensando y pedaleando!

Tofu adobado Gastrocenicienta!

Hoy comemos lentejas

Pisto clásico

Harta de esta señal!

Madgalenas de queso, aceitunas y tomate deshidratado

La siesta del borrego

Tiempo de ensaladas

La maja perruna

Espaguettis con bechamel vegana, espinacas y champis!

Pizza vegana de hummus!

Bizcocho de calabacín

Junt@s! Podemos!

Los vegetarianos también comemos platos combinados

Plato combinado vegano

Mi perrita cruza las patitas

Caracol urbanita

Perrita filosófica

Verduras asadas con salsa de alubias

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Semanita instagramera; Difícil pero superada!

Viva el arrocito integral!

Despertares!

Acabando “Dientes blancos”

Om

PIcoteo vegan con colegas

Flores para mamá

Tortitas de plátano

Yo

Colirabe/ Colirábano

Ñoquis veganos con pesto de brócoli

Zzzzzzzz

Ñoquis caseros

Caja de gatetes

Barrio

Obra de Arte en tiza

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Semana instagramera! Costa alicantina!

Tallarines de arroz

Paseitos por la playa

Reliquias mediterráneas

Ñam!

India en el salón

Le Erisson

Mi tendal de fotos!

Lentejas con arroz

Burrito seitanero!

Kiwi,chocolate,coco

Tarot

Croques y buena compañia

Babaganoush de calabacin

Tarta vegana de cumple!

Un poco de ejercicio

Cala de Moraig

Irresistible!

Cala de Moraig

Calpe

Altea

Family

Altea

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Lentejas y arroz, un tándem perfecto! Aquí os dejo esta gran receta…

Supongo que ya tod@s conoceréis las virtudes de mezclar cereales y legumbres, así que no me pondré muy pesada! Únicamente recordar que la combinación de ambas dan lugar a proteína vegetal de alta calidad y un mejor aprovechamiento de las propiedades que legumbres y cereales poseen! Es por ello que nunca deben faltar de nuestra dieta vegetariana y/o vegana en forma de patés, guisos, bocatas y lo que surja!

Hoy os dejo esta receta sin la que yo ya no podría vivir, muy sencilla y deliciosa! Me encantan las recetas tan simples, con pocos ingredientes pero que resultan así de sabrosas y nutritivas!

Lentejas con arroz y zanahoria caramelizada

Ingredientes (para unas 2 o 3 raciones según el hambre de nuestr@s comensales)

150 g de arroz (integral o no, aunque ya sabeis que el integral conserva más nutrientes. Tarda bastante más en hacerse, si lo usais integral podéis hacerlo en la olla exprés o dejarlo remojar antes unas horas)

150g de lentejas cocidas (yo, la verdad es que siempre le pongo más lentejas, entorno a 250 gramos más o menos)

3 zanahorias ralladas

1 cebolla picada

1 diente de ajo

1 cucharadita de azúcar de caña

1 buen chorro de vinagre balsámico

Algún fruto seco y/o pasas sin semillas

Elaboración

Ponemos a pochar en una olla la cebolla picada, el ajo picado y la zanahoria rallada. Lo cocinaremos a fuego lento y vigilando que no se nos pegue, removiendo de vez en cuando unos 20 minutos. Vamos probando y añadiendo sal según lo necesite.

Una vez que haya reducido su tamaño considerablemente (a la mitad o menos), añadimos la cucharadita de azúcar y el chorro de vinagre balsámico y dejamos que se haga durante unos 5 minutos más.

Finalmente, mezclamos en la olla donde estábamos caramelizando la zanahoria el resto de ingredientes. Añadimos pues el arroz cocido y las lentejas, le damos unas vueltas. Ahora añadimos algún fruto seco y/o pasas. La última vez yo le añadí pipas de girasol y pasas y quedó de cine!

Y ya está listo para servir! Podeis tomarlo recién hecho,a temperatura ambiente o incluso frío para acompañar cualquier otro plato o con una buena ensalada. A esta receta le queda GENIAL una buena ensalada de rúcula para acompañar! Mucho sabor, poco precio, saludable y completo al 100%!

 

Lentejas con arroz

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Semana Instagramera! Ya llega el calorcito!

Arroz hortelano

Primaverita

Riñonera handmade

Romantica con gatos

La sensibilidad de mi perrita

Yoga time!

Olivitas y backgammon

Mi burrito

Despertando!

Chill-out palletmania!

Paté de tomates deshidratados de “Mi vida con un vegano”

Pastel de tofu

Cuentos infantiles

Queso vegano y patés para celebrar el buen tiempo!

Presta más atención que muchas personas

Pasta hervida en té

Baldosa valenciana II

Cae la tarde en la ciudad

Combinado anti-anemia

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“Queso vegano para dipear”, gran descubrimiento de la mano de Veggie on a Penny!

Hoy hemos probado este “queso” vegano para dipear y, la verdad es que nos ha enamorado. Es genial por múltiples motivos! Se trata de una receta elaborada con elementos muy sencillos con los que ya tod@s estamos enormemente familiarizados, su elaboración es rápida y sencilla, contiene levadura de cerveza (un “suplemento alimenticio” genial que no deberíamos dejar de añadir a batidos, yogures,etc) y por su versatilidad; podemos utilizar este “queso-crema” para dipear, con pasta, entre otros usos!

Os recomiendo altamente esta receta, comáis queso o no, porque os sorprenderá gratamente!

Ingredientes

2 tazas de patatas cortadas en dados (yo añadiría que tazas pequeñas, pq a mi me ha salido un montón) 😛

1 taza de zanahoria cortada en dados

1/3 de taza de aceite de oliva

1/2 taza de agua

1/2 taza de levadura de cerveza

1 cucharadita de sal

1/2 cucharadita de ajo en polvo (a pesar de no ser muy fan del ajo y la cebolla en polvo, a esta receta le quedan genial)

1/2 cucharadita de cebolla en polvo

1 cucharada de zumo de limón

Un poco de pimienta cayena molida

 

Y ahora qué?

Pues tan sencillo como cocer en una olla la patata y la zanahoria (sin sal) hasta que queden blanditos. Pasais las verduras a un bol, añadís el resto de ingredientes y pasáis por la batidora hasta que ligue! Tiene que quedaros con una textura prácticamente idéntica a la salsa de queso para dipear que suelen vender en los super.

queso vegano

Mi próximo proyecto es acompañar esta salsa con un poco de pasta, a la que pienso dar un toque muuuuy especial! Os tendré al corriente!

Feliz semana vegetas mi@s!

vegan way

Agradecimientos: Veggie on a Penny, Minimaleats y Gastrocenicienta   🙂

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Cosas chachis del mundo 1

Hace tiempo que quiero hablaros de los descubrimientos, fortuítos o no, que nos cambian la vida y los hábitos casi sin darnos cuenta. Os hablaré de descubrimientos recientes y de otros que he hecho hace tiempo, pero que todo el mundo debería conocer y probar, al menos una vez!

Para empezar, me gustaría hablaros de nuestra amiga la coliflor, que tantos quebraderos de cabeza trae a alguna gente porque no encuentran modo atractivo de cocinarla! Para mi ese periodo se acabó, hasta casi el punto de ser uno de mis elementos favoritos en la cocina (hay miles de recetas atractivas para cocinarla)!

Sin duda, el descubrimiento más sencillo y reciente que he hecho, y que está delicioso en torno a la coliflor ha venido de la mano de “Mi vida con un vegano” ó, perdonad que no recuerde de dónde surgió la idea original, de Cocina de Nihacc. La coliflor al horno debería ser un acompañamiento o plato principal básico en vuestras cocinas, cuando la probeis no sereis capaces de abandonarla!

Cómo la hacemos?

Laminamos finitos los ramilletes de coliflor. Disponemos en una fuente de horno. Aliñamos con sal, pimienta, ajo en polvo y aceite de oliva (podeis probar también con otras especias), y al horno hasta que se dore un poquito y esté tierna! Ñaaaaaam! Sólo pensarlo se me hace la boca agua!

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El segundo descubrimiento que hoy os acerco es el de la panela. La panela es el jugo de azúcar de caña que se evapora durante su procesado. Es el azúcar más natural (no procesado) que hay y mantiene muchas interesantes cualidades que se pierden en el azucar refinado o moreno. Además de aportar minerales tan importantes como el hierro, entre otros! Se vende en grandes superficies o comercios dedicados a la gastronomía latina, en forma de bloques redondos y su precio es muy asequible. En algunas superficies empiezan a disponer de panela granulada, pero la verdad es que es muy sencillo rallarla en casa con un simple rallador y listo! No os la perdais! Se puede utilizar para endulzar infusiones, tomar con agua caliente, cocinar postres,etc. Un producto lleno de posibilidades!

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El último hallazgo que os dejo, y este sí que lo practico desde hace poquito de manera metódica es el yoga! Si llevais una vida ajetreada, el estrés diario puede con vosotr@s, teneis problemas de espalda o quereis apuntaros a una actividad física diferente, con toques muy espirituales y de escucha al propio cuerpo, decantáos por el yoga y no os arrepentireis! Habrá un antes y un después en vuestras vidas!

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